Jochen Michnal
Vinyasa・Yin・Bodywork
About me
Hallo, ich bin Jochen .
Yogalehrer & Thai Yoga Bodyworker – für mehr Verbindung mit dir selbst.
Yoga bedeutet für mich: ankommen.
Ankommen im Körper.
Im Atem.
Im Moment.
Yoga ist für mich mehr als die Bewegung durch einzelne Asanas. Es ist eine Einladung, innezuhalten, wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was gerade da ist.
In meinen Stunden verbinde ich achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Meditation zu einer Praxis, die dich einlädt, nach innen zu lauschen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Du musst nichts erreichen.
Nichts beweisen.
Du darfst einfach da sein.
Als Thai Yoga Bodyworker ergänze ich meine Arbeit durch bewusste, achtsame Berührung. Sie kann dabei unterstützen, den eigenen Körper neu zu spüren, loszulassen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Deine Praxis darf mit dir entstehen und sich an deine Bedürfnisse anpassen.
Jede Praxis beginnt dort, wo du gerade bist.
Service
Deine Praxis. Dein Raum. Dein Moment.
In meinen 1:1-Sessions steht nur eines im Mittelpunkt: du. Was dein Körper heute braucht, was dich beschäftigt und wonach du dich sehnst – daran richtet sich jede Stunde aus.
Vinyasa Yoga
Fließende Bewegung, bewusster Atem und Meditation verbinden sich zu einem dynamischen Flow, der dir folgt statt einem festen Konzept. Kraftvoll und stärkend – und immer mit Zeit, anzukommen und ganz bei dir zu sein.
Yin Practice
Lang gehaltene Positionen und ruhige Übergänge lassen dich deinen Körper auf eine ganz andere, leise Weise wahrnehmen. Ruhig und tief – zum Loslassen, Nachspüren und Auftanken.
Thai Yoga Bodywork
Berührung, passive Bewegung und Dehnung bilden das Herz dieser ganzheitlichen Körperarbeit. Mehr als eine Behandlung: Thai Yoga Massage bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Classes
Ich unterrichte auch einige Kurse in Yogastudios in Köln und dem Bergischen Land.
MONTAG
18:00 Uhr Therapeutic Flow im Grow; Wermelskirchen
MITTWOCH
18:00 Uhr Grow; Flow im Grow; Wermelskirchen
19:15 Uhr Yin & Oils im Grow; Wermelskirchen
SAMSTAG
9:00 Uhr Magic Morning bei Lord Vishnus Couch in Köln
10:15 Uhr Yoga Intermediate bei Lord Vishnus Couch in Köln
Retreats 2027
Meine Retreats verbinden Yoga, bewusste Begegnung und Zeit für dich – zum Ankommen, Auftanken und Loslassen. Deine Auszeit an ganz besonderen Orten.
Yoga, Meer & neue Energie
26.05.–30.05.2027 | Langeoog (Nordsee)
Fünf Tage raus aus dem Alltag. Rein in die Weite. Das Meer vor Augen, den Wind im Gesicht und den Sand unter den Füßen – Langeoog schenkt dir Raum, wieder weiter zu blicken, durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen. Dich erwarten Yoga, Meditation, Atemarbeit, Soundbath und ganz viel Meer.
Return to Within
29.10.–01.11.2027 | Lautertal (Odenwald)
Vier Tage raus aus dem Alltag. Rein in die Stille. Der Odenwald lädt dich ein, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen. Zwischen Wäldern, Ruhe und erdender Natur erwartet dich eine wohltuende Mischung aus Vinyasa, Yin Yoga und Soundbath – Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen in der stillen Jahreszeit.